Bilinçli Yaşam. Sağlıklı Yaşam.

Sağlıklı yaşam denince birçoğumuzun aklına  spor yapmak ve taze meyve sebzeden oluşan bir diyet gelir. Ama gerçekten düzenli spor yapmak ve bol meyve sebze ile beslenmek sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli mi? Bunu cevaplamak için önce sağlıklı yaşamak ne demek ona bakmak lazım. Sağlıklı yaşam bedensel (tüm organ ve uzuvların görevlerini işlev ve estetik olarak eksiksiz sürdürmesi)  ve ruhsal olarak tatmin edici bir düzeyde hayattan zevk alarak yaşamı sürdürmektir. Yani sağlıklı bir vücut ile beraber huzurlu ve mutlu bir ruh hali de kaliteli bir yaşam için gerekli.

 Yaşam babadan bir ¨sperm¨ ile anneden bir ¨yumurta¨nın birleşmesiyle başlar. Bu birleşme ile beraber insan sağlığına etki eden faktörlerin de insanın yaşam kalitesine etkisi başlamış olur. Bu yüzden sağlıklı bir yaşam denince hamileliğin ilk gününden hayatın sonuna kadar olan süreden bahsediyoruz. Bu da demek oluyor ki yaşamın ilk gününden (anne ve babanın sorumluluğunda) son gününe kadar sağlıklı beslenme, Spor ve sağlıklı bir ruh hali için  herkesin kendine uygun bir yaşam tarzı benimsemesi çok önemli.

Peki acaba bunu başarmak için yeterli bilgiye sahip miyiz?

Bu sorunun cevabını öğrenmek çok kolay. Yeter ki çevremize bir bakalım;
Etrafımızda kilolarından ve sağlığından şikayetçi olan birçok insan. 
Etrafta dolaşan şişman çocuklar.
Dolup taşan hastaneler.
Market raflarında sayıları günden güne artan hazır ve konserve yiyecek markaları.
Sayıları her gün artan fastfood tarzı restoranlar.
Zayıflama ilaçları ve diyet programlarına, 
zayıflama ameliyatlarına sürekli artan ilgi 

aslında bilincimizin hangi düzeyde olduğunun bir göstergesi.

Bilgi çağında yaşıyoruz. Elimizde internete bağlı akıllı telefonlar, evimizde ve iş yerinde bilgisayarlar ve tabletler var. İstediğimiz bilgiye anında ulaşa bilmemize karşın her geçen gün artan toplumsal sağlık sorunları, sosyal ve kültürel bilinç düzeyin gerilemesi gerçekten düşündürücü.

Bu blog´un amacı ziyaretçileri ile sağlık, spor, diyet, zayıflama, besinlerin faydaları ve bilinçli beslenme hakkında güncel bilgileri paylaşmak. Yaşa ve sosyoekonomik şartlara uygun spor ve diyet programları önermektir. Tüm paylaşımlarla ilgili sevgili ziyaretçilerin yorumunu ve katkılarını bekliyorum.